przed i

DT: rano lub po treningu storm, przed treninigiem shock (1 - 2 porcje) DNT: rano storm i ewentualnie - po kilku dobrych godzinach - jeszcze raz storm.

jak to inna...ja i Faf w tym względzie się chyba nawet nie róznimy... podsumujmy więc; -ale ostatni raz- w trening.; storm rano bądż po treningu shock przed treningiem w nietren; shock- rano storm wieczorem chyba nie trudne

dlatego pytam ,a nie lepiej brac w DNT 2x storma rano i w południe? a shock tylko przed treningiem

z przed kilku dni http://www.sfd.pl/Jak_na_dzien_dzisiajszy_z_efedryn%c4%85__-t622094.html Zmieniony przez - K1pl w dniu 2010-07-17 17:35:34

Teraz wypadałoby wkleić obrazek na którym koleś cieszy się z nowych wiadomości Zaraz po walce z Couturem, czyli dość dawno, Seagal powiedział że trenował z Lyoto. No i jest z tego filmik. Wprawdzie Seagal nie opatentował front kicka, nawet takiego bitego z podbicia stopy i idącego trochę jak podbródkowy - bo coś takiego trenowałem na taekwondo, [...]

[...] nad jakimiś własnej roboty; - śmietanę zastąp jogurtem naturalnym. Warzyw do bilansu nie musisz wliczać :). Najbardziej polecane są warzywa zielone. Kawę polecam pić także przed treningiem, dodając do niej pół łyżeczki cynamonu i pół łyżeczki imbiru. Który posiłek jest potreningowy? Wątpię, że ten ostatni, nie polecałbym spożywać w nim ryżu. [...]

dzisiaj przed treningiem zjadlem yok3d z seri usp laps mega pompa,i problem zniknal , sila na serie byla

Mogło by się to sprawdzić. Sam jak kiedyś myślałem o zejściu, to bym zrobił podobnie. Może po tej pierwszej dawce hcg, bym ją jeszcze przed sermami powtórzył. Dawka testa 250 mg ew (jakiś długi enan/cyp, choć ja bym dał mixa). Potem clom 50 mg ed przze 3 tyg i pewnie provi, ale to tylko domysł, bo jeszcze nie próbowałem, ale myślę, że to byłby [...]

Dzień z treningiem : 1 tabletka witamin po śniadaniu? 5g mono po śniadaniu 4 kaps. aakg 30 min przed treningiem (poczatkowo ok, jak nie bedziesz czul wiekszej pompy zwieksz dawke) 5g monohydratu kreatyny po treningu + aminy po treningu z 10g. Dzień bez treningu : 5g monohydratu kreatyny rano po posiłku. i styka.

[...] !!!!!!!!!! Proponowałbym konsultacje z lekarzem ortopedą. Mozesz uszkodzić sobie chrząstke wzrostową i przez to kości Ci przestaną rosnąć. Tym bardziej, że jesteś jeszcze przed tzw. "skokiem pokwitaniowym". Poprostu sam z tymi preparatymi nie kombinuj. Facet mówię Ci szczerze, tym bardzie że moja mama jest lekarzem i cos niecos mi [...]

Jeszcze mam takie pytanie czy do mono i cp (bialko gainery itd) oplaca sie dokupic staka2 ? i czy lepiej najpierw mase robic czy przed tym cutsa i spalic troche ? pzdr

Osobiście nie ryzykowałabym punktu 1 i 2 Dzień przed zawodami spróbuj się maksymalnie zrelaksować, pójdź na spacer, poczytaj, wyjdź ze znajomymi - sam zresztą najlepiej wiesz,co Cię relaksuje. A na zawodach spróbuj się odgrodzić od innych i skupić na sobie, porządnie się rozgrzej.

odświeżam temat bo mam pytanie co do dawkowania krety. Tradycyjne dawkowanie DT: 5g przed treningiem 5g po treningu DNT: 5g rano na czczo I tu moje pytanie: Można w nietreningowe zamiast 5g na czczo brać np po obiedzie? Robi to jakąś różnice?

Właśnie o to mi chodzi, chciałbym zwiększyć troche mase mięśniową i siłe, przed przystąpieniem do CF. Poprostu chciałbym sobie przez powiedzmy 2 miesiące przygotować jak najlepszą baze do tego zeby zacząc ćwiczyć CF. Trening typowo na mase, tzn odpada np FBW ? czy raczej trening dzielony ?

dt porcja nitrobolona przed treningiem i 5g mono po treningu dnt 5g mono obojętnie o jakiej porze

Jasne ze warto jalykalem przed areobami i silownia i trenowalo sie lepij i czuc pobudzenie

siedze jakies hmm 4-5h dziennie , kiedys siedzialem po 10h i nie mialem takich ufoli przed oczami :)

Jeżeli to są takie ogniki biegające przed oczami, pojawiające się szczególnie przy wysiłku czy kichnięciu to jest to najbardziej klasyczny objaw OKLEJANIA SIĘ SIATKÓWKI i teraz powiem tak, jeżeli się tym zajmiesz (okulista!!!) to możesz to wyleczyć, jeżeli to zaniedbasz to możesz stracić wzrok (na zawsze) także wiesz chyba, co masz zrobić ? [...]

[...] TUŃCZYKA W OLEJU , pestki dyni , Węglowodany : ryż brązowy,biały,paraboliczny , chleb razowy kasza gryczana, , płatki owsiane , max 1 owoc dziennie , warzyw bardzo dużo (marchew , buraki , kapusta kiszona , szpinak.......) , do śniadania rodzynki , jak nie masz problemów z otłuszczaneim to łyżka miodu przed treningiem albo . makarony,

Więc się nie zrozumieliśmy. Jest to zwyczajnie bezsensu, będziesz kończył obóz to kreatyna dopiero zacznie działać. Chociaż te +-2 tygodnia przed obozem należałoby rozpocząć suplementację i kontynuować minimum do jego zakończenia. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-06-25 13:41:57